Kondiční trénink
Naše kondiční tréninky jsou převážně individuální, stavěné na dlouhodobý rozvoj fyzických dovedností, redukci tuku, naučení a pochopení rutiny trénování. Skladba a cvičební program se přizpůsobí aktuální fyzické kondici. Na začátku a v průběhu tréninku Vám pomocí analyzátoru změříme tělesné hodnoty, pomocí kterých můžete sledovat Vaše pokroky ve cvičení. Základem pro tvorbu tréninkových programů jsou znalosti a dovednosti z bojových umění, atletických disciplín, takže se můžete těšit na skutečně efektivní tréninky :-). Zaměřujeme se:
V první fázi:
- zlepšení koordinace pohybů,
- pochopení prováděných cvičení,
- zpevnění vnitřního stabilizačního systému těla (správná pozice těla při provádění cviků)
Ve druhé fázi:
- budování vytrvalostně - silové kondice,
- postupné zvyšování kondice na požadovanou úroveň,
Ve třetí fázi:
- udržování získané kondice,
- možnost dalšího zvyšování svých fyzických schopností,
- rozvoj pokročilejších dovedností (možnost začít navštěvovat kurzy bojových umění v našem zařízení)
Jako další možnosti volnočasových aktivit a tréninků nabízíme:
- hodiny TAEBO (cvičení s vysokou intenzitou a prvky bojových umění),
- ukázkové či pravidelné kondiční hodiny nebo lekce bojových umění pro školy, školky,
- pořádání tréninkových víkendových pobytů pro děti a dospělé na Šumavě